不过为了防止引起其他的问题，大家一定要选择正规的游泳场所，而且游泳结束后还得做好皮肤清理的措施其实除了以上三个运动有助于改善颈椎不舒服的症状之外，以下两个同样值得尝试1、前屈式如果之前有运动基础的话，柔韧性更好一些，这时候要想达到事半功倍的效果，则可以尝试一下前屈式，做法非常简单首先保持身体的直立，然后接下来弯腰向下伸出手臂，用手指触碰脚趾，这一过程中头部尽量上扬2、仰头望掌所以仰头望掌就是要仰起头来，然后双手交叉放置在头顶，手心朝外，眼睛盯着手背保持5~10秒钟，每天睡觉之前或者休息的过程中做3~5次，则可以增加颈椎部位的血液循环总而言之，随着电子产品的普及，很多人往往有长期久坐以及低头刷视频的习惯，短时间来看并没有太大的影响，长此以往就会出现腰椎颈椎的不适感，特别是颈部肌肉过度紧张，最终还有可能引发无法顺利转头的后果

这两个人的语言和行动更反映了当时社会趋炎附势的风气，使作品的锋芒不仅指向科举制度，也指向整个社会，从而进一步深化了主题)(二)学习、讨论作品写作特点1你认为这篇课文中哪儿的描写特别精彩(启发学生充分发表见解)2文中多处引人发笑，为什么会有这样的效果①指导学生讨论练习五，体会夸张的讽刺效果②“不想胡屠户虽然大着胆子打了一下，……连忙向郎中讨了个膏药贴着”这段文字中是怎样运用夸张的，有何作用③文中还有何处是夸张3本文的讽刺与《孔乙己》一文的讽刺有什么不同4本文还运用了对比的写法，主要体现在哪儿(两点：①范进中举前后的社会地位;②胡屠户对待范进前后的态度)5对比的方法对于表现本文的主题有什么作用(范进先贱后贵，胡屠户前倨后恭，这种对比深刻而鲜明地揭示了人物的内心世界，从而深刻地揭示了主题

因此，我衷心希望同学们，在今后人生当中，继续秉承和发扬学校所倡导的“海纳百川，大道致远”的校训和“自强敬业，厚德弘毅”的校风精神，努力做一个眼界高远、宽怀大度的人，有放眼天下、心系国家、服务社会的高远志向和时代责任感，有关心他人、包容他人、和谐共赢的胸襟和气魄;努力做一个深明大义、光明正大的人，始终站在人民一边，始终站在正义的一边，始终与社会主旋律合音共鸣;努力做一个自强自重、自信自立的人，信念执着，自强不息，奋斗不止;努力做一个爱岗敬业、忠于职守的人，干一行爱一行，勇于担当，奋发有为;努力做一个立德修身、公道正直的人，恪守做人的良知，用可靠的品行取得他人的信赖，赢得社会的尊重同学们，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”

②做一做“摘苹果”游戏：由小干部带领学生在“摘苹果”过程中复习巩固生字2、写字要写的字中，“广”字的横不要写得太长，第二笔竖撇要与平撇相区别“升”第一笔要写得短且稍平“走”先写“土”，再写下面部分，注意第二笔与第四笔的竖不连写(二)朗读感悟1、让学生反复朗读课文，理解“弯弯、北京、_、多想”等词语较难的词，如“遥远”，可联系生活实际来理解，告诉学生山里的人走出大山，坐火车到北京需要几天时间，路途非常远可让学生观看_广场升旗仪式录像片，领悟“壮观”的意思2、朗读时，第一、二句语速舒缓，体现“我”沉浸在遐想之中，留下想象空间“广场上升旗仪式非常壮观”是个长句子，要指导学生读通顺“我多想去看看，我多想去看看”，采用了反复的手法

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